[ CLIMAT ] Alerte canicule sur l'Hexagone dès demain

Une nouvelle canicule arrive sur notre pays à partir de demain, elle sera plus intense et plus longue que celle d’il y a trois semaines. On dépassera les 30 degrés sur l’ensemble de l’hexagone. Et puis ça va grimper avec 30 à 34 degrés dès demain sur les Hauts-de-France, le Grand-est, la Normandie, en Bretagne ou en Corse.

Voici des conseils simples qui s'appliquent à tous, et particulièrement aux personnes fragiles (personnes âgées de plus de 65 ans, personnes handicapées ou malades, personnes dépendantes, femmes enceintes, jeunes enfants, personnes sans abri…) et aux travailleurs exposés à la chaleur, plus à risque de présenter des complications :

• éviter de sortir aux heures les plus chaudes (de 11 h à 21 h en cas de canicule) ;
• maintenir son logement frais : fermer fenêtres et volets la journée, les ouvrir le soir et la nuit s'il fait plus frais ;
• si le logement ne maintient pas la fraîcheur, passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée...) ;
• boire régulièrement de l'eau sans attendre d'avoir soif ;
• se rafraîchir et se mouiller le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour ;
• manger en quantité suffisante ;
• ne pas boire d'alcool ;
• éviter les efforts physiques ;
• penser à donner régulièrement des nouvelles à ses proches et, dès que nécessaire, demander de l'aide.